12 Juin

Je Respire - Comment profiter de sa respiration au quotidien

par CHUPIN-VAVRILLE, Anne-Sophie

Description

La respiration est un outil de base très simple que nous possédons tous. Elle intervient dans la régulation émotionnelle, sur la clarté de notre mental et pour l’activation de nos ressources psycho-physiques.

La respiration est indissociable du mouvement corporel. Elle permet entre autres le relâchement musculaire lors d'un étirement, de prendre conscience de sa posture et elle intervient dans le traitement de nombreuses pathologies (lombalgies, cervicalgies).

En parvenant à l'utiliser consciemment, on peut améliorer soi-même sa qualité de vie, sa relation à soi et à son corps.

 

Dans cet atelier, nous vous proposons d'aller explorer votre propre respiration.

Tout en prenant conscience des liens qui existent entre la respiration et la posture, la respiration et la concentration, la respiration et le centrage ou le retour au calme, une grande place sera dédiée à la pratique pour entrainer et développer votre capacité à utiliser votre respiration dans votre quotidien.  

 

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Animatrices :

Giulia Carlone : Coach-Thérapeute

Lucile Morlat : Masseur-Kinésithérapeute

Infos pratiques

14:00 - 17:30
, 26400 Crest,